Für was steht das autogene Training? Kurzgefasst: mit Hilfe der eigenen Vorstellungskraft und bestimmten Formeln einen Zustand tiefer Entspannung erreichen. Alle weiteren Informationen bezüglich des autogenen Trainings, wie die Methode angewendet wird, die positiven Wirkungen und meine Preisangebote für Sie finden Sie auf der entsprechenden Angebotsseite.

Für was steht die progressive Muskelentspannung? Kurzgefasst: Durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen (Kopf, Nacken, Arme, Beine, Rücken, Po) und dem Nachspüren der Entspannung, lösen sich nicht nur die körperlichen, sondern auch psychische Blockaden. Alle weiteren Informationen bezüglich der progressiven Muskelentspannung, wie die Methode angewendet wird, die positiven Wirkungen und meine Preisangebote für Sie finden Sie auf der entsprechenden Angebotsseite.

Auch Kinder haben Stress! Entspannung trägt dazu bei, unsere Kinder gesund zu halten und ihrem Grundbedürfnis nach einer ausgewogenen Balance von Aktivität und Ruhe gerecht zu werden! Kindgerechte Entspannungsübungen ermöglichen den Kindern zu erfahren, was ihrem Körper gut tut. Kinder erleben in unserer heutigen Gesellschaft zunehmend Leistungs- und Zeitdruck. Alle weiteren Informationen bezüglich der Entspannung für Kinder, welche Methoden angewendet werden können, die positiven Wirkungen und meine Preisangebote für Sie finden Sie auf der entsprechenden Angebotsseite.

Phantasiereisen sind geführte Meditationen. Einfach gestaltete Geschichten, die es uns ermöglichen zu unseren Lieblingsplätzen, ans Meer, in die Berge und an viele andere Orte zu reisen. Sie bestehen aus kurzen Haupttexten und lassen viel Freiraum, um die Geschichte mit eigenen Interpretationen, Wünschen, inneren Erfahrungen und Bildern zu füllen. Alle weiteren Informationen bezüglich der Phantasiereisen, wie die Methode angewendet wird, die positiven Wirkungen und meine Preisangebote für Sie finden Sie auf der entsprechenden Angebotsseite.

Es sind manchmal die kleinen Dinge im Alltag, die wir ändern können. Kleine „Instrumente“ und "Werkzeuge" zur Stressbewältigung, die uns im Familienleben und auf der Arbeit helfen, erholter und gelassener die nächsten Punkte auf der To-Do-Liste anzugehen und Stresssituationen erfolgreich zu meistern. Folgende Methoden sind unter anderem auch in Entspannungsstunden/Kursen des autogenen Trainings, progressiven Muskelentspannung, Entspannung für Kinder oder auch Phantasiereisen zu finden, da einige dieser Themen und Übungen die Grundlage der Entspannung bilden.

Sie wissen nicht welches Angebot, Ihnen am besten weiterhelfen würde? Brauchen weitere Informationen oder möchten ein individuelles Einzelangebot ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen? Gemeinsam finden wir das passende Angebot für Sie. Erreichen können Sie mich über das Kontaktformular, die unten genannte E-Mail Adresse oder Telefonnummer.